Programas de entrenamiento

PROGRESO PILATES ESTUDIO

Pilates Progreso Estudio ofrece una amplia variedad de clases para mantenerle en forma. Desde principiantes hasta deportistas, tenemos el programa de entrenamiento que mejor se ajusta a su nivel de forma física.

EJERCICIOS

PilatesSuelo

Máximo: 6 personas

En el Pilates de suelo se enseña la base del método y los fundamentos para una buena postura.

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EJERCICIOS

PilatesMáquinas

Máximo: 4 personas

En las máquinas se evoluciona con su asistencia o resistencia que darán la elasticidad y fuerza necesaria a los músculos.

Existen algunos casos en los que el Pilates en máquinas puede ser más recomendable como las embarazadas, personas con movilidad reducida, tras un postoperatorio, personas con escoliosis severas, personas mayores o con alguna patología.

Esto se debe a que al estar a una mayor altura los movimientos los pueden hacer más fácilmente, sin tener que agacharse tanto. Pero, de todas formas, “la eficacia está en el método, no donde lo realizas”

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EJERCICIOS

PilatesPrenatal

Máximo: Consultar

El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabajan cuerpo y mente como un todo.

Esta actividad está compuesta de ejercicios moderados y suaves, siempre coordinados con la respiración, que resultan muy adecuados para cualquier futura mamá que se encuentre en condiciones normales.

Adaptación progresiva del cuerpo a las distintas etapas de gestación para evitar ciáticas y dolores musculares derivados del cambio de postura y del aumento de peso.

Tonificación de aquellos músculos que más trabajarán durante el parto, para hacer de este momento algo natural y sencillo.

Fortalecimiento de suelo pélvico y del abdomen para conseguir una recuperación post parto rápida y eficaz, con las menores incidencias posibles.

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EJERCICIOS

PilatesSup

Máximo: Consultar

¡¡Estudio Pilates Progreso incorpora PILATES SUP!!
Estudio Pilates Progreso trae para este verano una actividad nueva en nuestras playas, SUP PILATES!!

SUP Pilates ayuda a desarrollar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, a la vez que estamos en un ambiente inmejorable en donde se respira pura naturaleza.

¿Qué es el SUP Pilates?

Es una innovadora práctica que se realiza sobre una tabla de SUP, en playas, ríos, lagos o mismo en la arena.

Se podrán practicar según tu elijas, pilates, estiramientos, utilizando en algunos casos también accesorios del propio SUP.

El SUP Pilates es muy completo y beneficioso para el organismo, ya que se trata de una actividad que brinda grandes beneficios para la salud, que además de ayudar a conseguir un físico más fuerte también contribuyen a que la mente esté en equilibrio fortaleciendo aspectos tan destacados como la coordinación o el equilibrio, entre otros.

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