RUTINA

La base fundamental

Nuestro personal está entrenado para atenderle en todos los aspectos de su rutina de ejercicios.

Respiración

Una buena respiración oxigena la sangre y a nivel psicológico tiene una función relajante.

Concentración

Con la mente se dirige el cuerpo y hacemos que la respiración se una a él, logrando la coordinación de ambos.

Control

Es el control del cuerpo y del movimiento que nos hará dirigir la acción hacia un máximo de precisión para poder conseguir de forma progresiva el dominio del cuerpo y de la mente. Así evitaremos los movimientos bruscos.

NUESTROS SERVICIOS

PILATES SUP
actividad en la playa

En el centro del cuerpo es donde se genera la fuerza y la energía necesaria para la realización de los movimientos. El movimiento nace en el centro. Lo que Pilates llamó "Powerhouse", creando así unos cimientos sólidos para poder trabajar correctamente. Fortaleciendo primero el centro, se fortalece después el resto del cuerpo.

.

Últimas noticias

foto_quienes_somos

Alzheimer y pilates

Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales, tiene como raíz los factores genéticos y ambientales que van a determinar la aparición de esta enfermedad. La actividad física e intelectual, el contexto social en el cual uno vive a lo largo de su vida y una dieta saludable están comprobados científicamente que reducen el riesgo de padecer esta enfermedad.

shutterstock_114481309_reduc

¿Quién era Joseph Hubertus Pilates?

Joseph Hubertus Pilates nació en Mönchengladbach, un pequeño pueblo cerca de Duesseldorf, Alemania, en 1880. Su padre era un gimnasta de origen griego y su madre, naturopata, practicaba la Naturopatía, un tipo de medicina alternativa que propone que estimulando el cuerpo, este sanará solo.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
es_ESSpanish
es_ESSpanish